A VOLTA AO COLE

 

ALGUNHAS PAUTAS QUE VOS PODEN AXUDAR

O comezo da escola ou dun novo curso ás veces pode ser estresante, máis aínda nesta complicada situación. Pero xuntos, coa axuda de todos, podemos saír disto.

Na escola estamos espremendo as nosas neuronas e traballamos duro para reinventarnos. E pensamos en ofrecervos algunhas ideas que che poden axudar cos teus fillos e fillas.

 

 

É posible que poidan estar nerviosos ou reticentes a volver á escola

Despois de tantos meses na casa, o verán e todo o que escoitan; pode ser normal. Para axudalos é bo manter unha conversa aberta sobre o que lles preocupa e facéndolles saber que é natural.

● Invita ao teu fillo ou filla a expresar e compartir as súas emocións e vivencias.

● Intenta poñerte na súa pel e resolver as súas posibles dúbidas ou medos. O mellor é "validar" as súas emocións sexan cales sexan ("Tes medo, non?" "Dáche pereza, non?").

Recoñecer é máis importante que resolver porque se senten comprendidos, comezan a relaxarse e adoitan buscar solucións por si mesmos.

● Fai ti o mesmo, expresa e comparte as túas experiencias e emocións con calma. Non só aprenden do que dicimos, senón sobre todo de como actuamos. (E non esquezamos que o nerviosismo é contaxioso).

● Axúdalle a ver as cousas positivas ("Vas volver a atoparte cos teus amigos e compañeiros"). E a aceptar o ineludible ("Hai que ir. Non hai máis remedio") ...

● En caso de medo, transmite mensaxes de responsabilidade e optimismo: facendo todo o que nos digan as autoridades sanitarias, máscaras, lavado de mans, manter a distancia... non ten que pasar nada.

● Intentemos sempre transmitir mensaxes optimistas. Somos máis fortes e máis capaces do que pensamos. Amosemos confianza na ciencia, no sistema de saúde e nos seus profesionais. Mantén sempre presente a mensaxe de que se atopará unha solución e isto pasará.

E moi importante:

● Non proxectes neles os teus sentimentos. Pregunta. Agarda a que che digan como o senten e o respéctao ("entendo"... "Que rollo, non?"...), non anticipes o que ti cres, porque estarás xerando unha expectativa ou incluso poñendo ideas na cabeza.

● E ten coidado co que falas con terceiros na súa presenza. Non son xordos. Non podemos dicir que temos medo e logo, para eles, que todo vai moi ben.

 

Sobre as medidas de seguridade

É bo pasar algún tempo revisando as túas expectativas, porque igual pensan que todo vai ser igual que antes. Podemos atoparnos con frustración, rabietas e conflitos (en pequenos e maiores) se non van cunha idea sobre as medidas que van ter que seguir. Anticipar axuda a prepararse e relaxarse. Busca falar cando estean tranquilos. Algunhas ideas:

● Xa sabemos que non podemos controlalo todo. O mellor é centrarse no que SI podes facer para evitar o contaxio, cumprilo e ensinalo: hixiene, seguir normas, reducir contactos sociais, etc. Isto dará máis control sobre a situación.

● Faino consciente da necesidade de autocoidarse para coidar así tamén dos demais. Insiste na súa responsabilidade.

Xa sabemos que a maioría está molesto ou frustrado cunha máscara ou evitando o contacto, especialmente cando se fala, corre ou xoga. Lémbralle aos sanitarios, o moito que se están esforzando para protexernos e o importante que é que todos poñamos a nosa parte para protexer aos máis vulnerables, como os seus avós, os enfermos ...

● Con adolescentes e mozos, amosa empatía coas dificultades que poden ter, como a necesidade de coñecer e contactar cos seus amigos, pero insiste en non deixarse levar. Lémbralles que estarán en ambientes pechados.

● É bo usar xogos e imaxinación, especialmente cos máis pequenos: estamos a facer unha guerra contra o virus e na escola tamén debemos levar a cabo a misión de derrotalo. As nosas armas son as máscaras, a distancia, o xel ...

● Repasade como será: como estarán as cousas, que teñen que facer. Se enviaron instrucións ou un vídeo do colexio, mirádeo xuntos.

Sobre todo, cos pequenos, describe claramente como será o primeiro día de clase. Sen excesiva información, pero si repasar o que ides facer ao chegar. Podes inventar unha historia ...

Se non vas poder entrar, fala disto e anticipa. Entra só na medida en que se permita e faino todo con naturalidade e confianza. (Deste xeito comprenderán que é cumprir as regras e a súa importancia).

Unha vez comece o colexio

É o momento importante. Non debemos baixar a garda; senón insistir e reforzar.

É conveniente falar todos os días sobre como foi. Algunha anécdota, como se sentiu ... Desfruta desa conversa. Comproba se cumpriron os protocolos.

Se non saíu ben, acepta as súas emocións e acompáñaos a ordenar as ideas. E insiste con firmeza e agarimo. A norma non se adquire por medo ao castigo, senón por recoñecer o ben de cumprilo.

Se ves sinais de ansiedade: morder as uñas, nervios, chorar ... (Cos pequenos, ás veces pasa de camiño ao colexio) pregunta como se sinte; pero sen ser un interrogatorio invasivo. E coméntao co seu titor/a.

E, ante todo, moita calma e moito humor (todo o que se poida)

E recordade que estamos aquí:

Calquera dúbida, cousa que vos preocupe, suxestión... Falemos.

Xa pasamos tempos duros e non sabemos como serán os que veñen.

Fagamos un bo equipo!